Este libro es una crítica de la deshumanización que se vive en los tiempos actuales, los cuales están llenos de contradicciones: Es la época de los productos light para no engordar, pero también es la época del coche, del ascensor y de 1000 artilugios que nos permiten despreciar cualquier ejercicio físico que no pueda llamarse deporte. Pero hasta el deporte es visto por una mayoría como mero espectáculo. Lo importante es que jueguen y ganen otros. Esta pérdida de lo esencial y de lo importante constituye la base de esta magnífica obra que contribuye al moldeado de personalidades fuertes y sin dependencias superfluas: Sin depender tanto de lo que puedan pensar los demás, sin depender tanto de nuestra "apariencia externa", sin depender tanto de lo que nos gustaría tener, sin depender tanto de lo material... con el principal objetivo de alcanzar la felicidad y ayudar a construir un mundo mejor.
     
      Podemos ser buenos profesionales y conocer bien la tarea que desempañamos. Pero en esta época de tantos cambios, tan novedosos y rápidos, podemos también acabar desbordados o atrapados en nuestro tiempo libre, por ejemplo bajo las garras del mando a distancia, interesados por todo pero de manera superficial. De esta realidad sociocultural surge el nuevo hombre light, un producto de nuestro tiempo que aún no ha experimentado la paz interior y la felicidad.
     
      Para no caer en esta falta de valores humanos, el doctor Enrique Rojas nos brinda una manera eficaz de alcanzar esa vida que añoramos, una vida coherente, rica y plena.
     
      Enrique Rojas (Madrid) es catedrático de Psiquiatría y director del Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas. Ha obtenido el Premio Conde de Cartagena de la Real Academia de Medicina por sus trabajos sobre la depresión.